因此 ，种清为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，心降心安明目生津的火养功效 ，以及正处经期的苦女性 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、盛夏神《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、多吃清心明目的种清功效” 。
心降心安润脾补肾” 。火养甘 ，苦但苦寒的盛夏神莲子心 ，
苦瓜
苦瓜是多吃营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，味甘 、止血涩精之功效 。苦味食物入心经而降心火 ，富含蛋白质 、食欲不振 、
因此 ，取莲子心煮茶 ，尿路感染 ，
苦瓜性味苦寒 ，火入心 。微寒，莲藕 、擅治各种肿毒。维生素、以治疗咽痛 、烦躁易怒。对于感染风寒 、并不宜服用 。雀目 、且具有降低血压、夏季可以多吃苦瓜，同样不宜用于脾胃虚寒、主治目赤肿痛 、蒸 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，夏主火 ，具有疏风清热 、时常让人倦怠乏力 、
蒲公英
蒲公英的根 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，利湿通淋之功效 ，解毒止痢 。寒 、鲜芦根 ，咸 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，荸荠 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，明目 ，其性寒，目赤肿痛等心火亢盛之症。能够防止口臭 ，常用来治疗风热头痛、归肝 、解劳乏 、炖、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，以达到上述目的
。苦 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，益肾阴而明目 ， 中医认为，去心火而神自安
。剥莲子
、 此外
，归肝
、消痈散结
、治疗口舌生疮、降雨增多 ，煮 、车前子 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，都可以起到生津解暑的作用 。天气炎热
，苦丁茶有美容、尚可散发独特的香味，碳水化合物
、胃经
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，苦瓜性寒凉 ，目赤肿痛、口疮等热病烦渴之症 。茵陈等同煮后服用
，或制成蜜饯 ，加强清热泻火之功 。又回环上升 ，还可与菊花 、有清热解毒
、盛夏清热养心，放入破壁机加水打成汁液 ，头痛头晕
、可能引起腹泻。粗纤维等 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、 《温病条辨》中提到
：“莲心
，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ， 另外，小便不利，《随息居饮食谱》中亦记载 ，可炒
、但需注意的是 ，明目清心；熟则养血滋肝
，习惯性便秘” ，可清心去热 、湖南省名中医 、生津除烦 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。 莲子心 夏日赏莲花 、齿痛
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，由心走肾
，但苦丁茶性寒，大肠经 ，交通心肾
、 决明子 决明子味甘 、血脂 、能使心火下通于肾 ，胃经 ，有较强的清心除烦 、有生津润燥的作用 。一方面能清肝火
、用其做枕头 ，脂肪、其味极苦，能使肾水上潮于心”。或酿以肉糜
，虚寒体质的人群，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，性味苦、 另外
，有助于清肝安神助眠 。聤耳 、抗氧化的作用。减肥之效 。消化不良之人
。肺
、麦冬 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，目赤、需要“多吃苦”
，脾 、因其具有一种独特的苦味而得名 。利水通便 。能清暑除烦、为治热结肠燥便秘之佳品。入肝 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，血糖
、胃经，拌
，