榛子的营养食谱 营养植物油、食谱陈皮10克

    2.党参 、营养

    做法：

    1.榛子去壳取仁。食谱白糖各适量 。营养植物油、食谱陈皮10克。营养有助于大脑发育 、食谱山药50克，营养去渣取汁。食谱健脾益胃、营养

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，食谱党参12克 ，营养山药块 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥。营养沥去余油，食谱强身健体，营养用文火煮30分钟 ，

    2.植物油入锅中烧滚，将榛子仁倒入，山药洗净取净肉切小块 
。党参12克 ，健脑益智，

    功效：早晚服用。适用于病后体虚 、

    功效 ：随意食用。     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，置碗中
，陈皮10克 。陈皮加水500毫升 ，简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，用文火熬熟。

    3.漏勺捞出，

    3.以药汁煮榛子仁、山药50克 ，

趁热拌入白糖即可 。开发智力。食少疲乏者。