做法：
1 、美颜鳗鱼口感清爽 ，抗衰
7 、老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，不仅色泽靓丽 ，彩卷胡萝卜，色味牛蒡半根 、俱佳
美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。既养生又独具日本风情 。彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味3 、俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽即可 。
2、
5 、红蟹籽更是点睛之笔 ，让人视觉，分别泡入盐水中片刻 ，牛油果一个 、牛油果去皮切成细小的丁 ，味觉都为之惊艳 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
3 、也可以搅拌成泥状 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，
4 、胡萝卜半根 、
小贴士 ：
1 、牛蒡 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。扎紧。红蟹籽适量 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，用鳗鱼片卷好。摆放整齐 ，山药半根 、
6 、放入胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，
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