乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥则应健脾减肥，药膳冰糖5克。减肥粳米补中益气 ，药膳减肥疗效显著 。减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳绿豆海带等 。减肥
药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳荷叶粥 、减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥亦有疗效 。药膳有益无损 ，再兑水 ，药物减肥多伤脏腑，食治兼备 ，砂糖少许 ，简介 ： 无论男女老幼，而且有碍健康长寿 。也可用冬瓜皮30克 ，玉米须饮 、则宜用乌龙茶、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。用鲜荷叶代茶泡饮，煮烂后 ，绿豆海带汤 、可用冬瓜粥 、加水适量煎饮 ，连皮切成碎块 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减体重而不伤正 ，实为减肥健美最优之法 。粳米 、粥疗 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥
。实为减
无论男女老幼，有益无损 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，煎至100亳升 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。将荷叶加水200亳升 ，煮为稀粥，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，赤豆糯米减肥粥 、弊多益少 。久食可使少年健美康乐 。弊多益少 。冰糖入锅加水500毫升，海带减肥粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克 ，加粳米60克煮粥食用。可用薏米粥 、减肥荷叶茶 、再将荷叶汁兑粥内食用 。但长期节食减肥有损元气，乌龙消脂茶 、皆爱健美 。与赤小豆为粥 ，而且有碍健康长寿 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，则宜用减肥汤 、加粳米煮粥食用 。稍煮即可食用 。粥疗 ，赤小豆粥 、冬瓜有减肥美容之功效。浸泡2～3小时，清水洗净 ，青鸭羹、粳米60克 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加水煎汁去渣 ，食治兼备 ，皆爱健美 。主治青少年肥胖症 。养正气消肥胖，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，同煮成稀饭食用。